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La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale nel cervello, principalmente di notte. È derivata dal triptofano e la sua azione principale è quella di regolare il ciclo sonno-veglia, influenzando il ritmo circadiano. In sostanza, la melatonina segnala al corpo che è ora di dormire.
Per quanto riguarda il dosaggio, è importante consultare un medico o un farmacista, poiché le raccomandazioni variano a seconda della situazione individuale. Generalmente, si parte con una dose bassa, ad esempio 0,5-1 mg, da assumere circa un'ora prima di coricarsi. La dose può essere gradualmente aumentata, se necessario, fino a un massimo di 5 mg, sempre sotto controllo medico.
La melatonina è principalmente utilizzata per trattare diverse forme di disturbi del sonno, tra cui l'insonnia (difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati), il jet lag (disturbo del sonno causato dal cambio di fuso orario) e i disturbi del ritmo circadiano (ad esempio, nei lavoratori a turni). In alcuni casi, può essere utilizzata per alleviare i sintomi di alcuni disturbi neurologici o psichiatrici che influenzano il sonno.
Ecco alcuni analoghi del principio attivo della melatonina: Ramalteon Tasimelteon * Agomelatina
Ecco, invece, alcuni farmaci che hanno un effetto simile alla melatonina nel favorire il sonno: Valeriana Camomilla Difendidramina (antistaminico con effetto sedativo) Trazodone (antidepressivo con effetto sedativo)
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